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Não sabe como ter um cabelo saudável? Confira 4 dicas!

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Manter o cabelo hidratado, brilhante e forte é uma tarefa que exige dedicação. Para conquistar um cabelo bonito, é preciso seguir uma rotina de cuidados com produtos específicos para o seu tipo de cabelo.

Além da hidratação, há outros meios que podem ajudar o fortalecimento das madeixas, tais como: uma esfoliação do couro cabeludo; lavar os fios com água fria ou morna; usar o shampoo corretamente; e não dormir com o cabelo molhado ou úmido. 

Neste artigo vamos mostrar como esses cuidados são importantes e funcionam para todos os tipos de cabelos: finos, grossos, cacheados, lisos, oleosos e secos. Quer saber como ter um cabelo saudável? Então continue com a leitura e confira as nossas dicas!

Faça hidratação com frequência

A hidratação é uma etapa fundamental e indispensável para quem deseja ter um cabelo saudável e bonito. O objetivo da hidratação consiste em devolver água aos fios e não óleo. Isso significa que até mesmo quem tem o couro cabeludo oleoso pode e deve hidratar os fios pelo menos uma vez na semana.

Vale ressaltar que hidratar não é o mesmo que usar condicionador. Existem diversas máscaras e ampolas no mercado que proporcionam a hidratação profunda dos fios e do couro cabeludo. Além disso, é importante lembrar que a hidratação do nosso corpo também acontece de dentro para fora, portanto procure manter uma ingestão de líquidos adequada tomando, em média, 2 litros de água por dia.

Evite lavar o cabelo com água quente

Um banho quente é o melhor remédio para um dia estressante e cansativo, não é mesmo? Mas tome cuidado! As temperaturas elevadas podem danificar os fios, promovendo um aspecto ressecado.

A água quente ajuda na dilatação das cutículas, facilitando o surgimento de frizz. Ainda acelera o processo de desbotamento da cor, o que pode ser um problema para quem tem cabelos coloridos. Portanto lave sempre os seus cabelos na água morna ou fria.

Invista na esfoliação capilar

Você provavelmente vai lavar e esfoliar a pele do seu rosto para que todos os resíduos e impurezas sejam eliminados, certo? O mesmo processo deve ser feito com a pele da nossa cabeça, mais conhecida como couro cabeludo.

A esfoliação capilar é indicada principalmente para quem tem cabelos oleosos ou problemas com caspas. Esse procedimento ajuda na limpeza profunda do couro cabeludo e acaba com o sebo que o shampoo não consegue eliminar por completo. Existem vários produtos próprios para esfoliação capilar, portanto, ao invés de tentar uma receita caseira, invista em um produto dermatologicamente testado.

Tenha uma boa alimentação

Sem os nutrientes necessários, nenhuma parte do nosso organismo funciona corretamente, é por isso que manter uma alimentação saudável é um fator essencial para se ter cabelos saudáveis e bonitos. A queratina, principal componente dos fios, é formada por cerca de vinte aminoácidos, entre outros componentes, como vitaminas e água.

Por mais balanceada que seja a nossa alimentação, dificilmente conseguimos ingerir apenas por meio dos alimentos todos os nutrientes e vitaminas necessários para o bem-estar do nosso organismo. A suplementação serve justamente para complementar a alimentação e repor qualquer nutriente que esteja em falta. Existem suplementos dedicados especialmente às vitaminas que ajudam no crescimento do cabelo.

Evite dormir com o cabelo molhado

O problema de lavar o cabelo à noite é que muitas pessoas ficam com preguiça de esperar até que ele seque completamente para então dormir. Esse hábito pode prejudicar tanto os fios quanto o couro cabeludo. A umidade favorece a proliferação de bactérias e fungos, além de provocar a descamação do couro cabeludo.

Logo é possível observar que alguns hábitos simples podem ajudar a resolver essa questão de como ter um cabelo saudável. Porém é importante lembrar que uma alimentação nutritiva, rica em proteínas e vitaminas é essencial para o fortalecimento das madeixas. Alguns alimentos como: peixes, folhas verde-escuras, frutas cítricas, até o arroz e feijão de todo dia, são fontes naturais que podem auxiliar no combate à queda dos cabelos. 

Ainda caso o problema persista o médico deve ser consultado. Agora que você já sabe cuidar melhor das suas madeixas, que tal colocar em prática? Gostou deste texto? Então curta a nossa página no Facebook e acompanhe nossas postagens.

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