Por que você precisa começar a tomar vitamina C agora mesmo?

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Com a rotina atribulada da atualidade e o dia a dia estressante que a maioria das pessoas leva, fica cada vez mais complicado ter tempo de montar uma alimentação equilibrada e que contemple todos os nutrientes essenciais para uma boa saúde. Justamente por isso, você precisa começar a tomar vitamina C agora mesmo!

Esse é um componente fundamental na dieta do ser humano e, além de fortalecer o sistema imunológico e contribuir para que diversas doenças fiquem longo do nosso corpo, pode trazer energia e vitalidade. Quer aprender um pouco mais sobre o assunto? Então, continue lendo este conteúdo!

Afinal, o que é a vitamina C?

A vitamina C, também conhecida tecnicamente como ácido ascórbico, é um micronutriente extremamente importante para o equilíbrio fisiológico do corpo humano. Suas aplicações e indicações clínicas são muito amplas, e ela está envolvida em diversas etapas importantes do nosso metabolismo.

Existem várias fontes na natureza e que devem ser colocadas na nossa dieta alimentar. Algumas das mais conhecidas, sobretudo em um país tropical como o Brasil, são as frutas cítricas, como laranja, acerola, limão, goiaba e kiwi. Além disso, ela também está presente no brócolis, no pimentão amarelo, entre outros.

Quais os benefícios da vitamina C?

Aumenta a imunidade corporal

Uma das principais aplicações da vitamina C é na melhora do sistema imunológico. Por isso, sua suplementação é muito indicada para a prevenção de gripes, resfriados e outras enfermidades. Isso ocorre porque ela eleva a produção dos glóbulos brancos, células imunes que têm a função de combater microrganismos e estruturas estranhas ao corpo.

Evita o envelhecimento da pele

Outro motivo para começar a tomar vitamina C agora mesmo é que ela previne o envelhecimento precoce. Isso ocorre porque esse micronutriente estimula a produção natural de colágeno pelo organismo. Por sua vez, esse componente é um dos responsáveis pela sustentação e firmeza para a pele.

Melhora na absorção de ferro

O ferro é um mineral extremamente importante e está relacionado com diversos processos no organismo. Sua ausência pode promover uma sensação de fraqueza e também a temida anemia ferropriva, muito comum em quem faz dietas restritas e está tentando emagrecer. Nesse sentido, a vitamina C eleva a biodisponibilidade de ferro não heme, evitando esse problema.

Proporciona resistência aos ossos

Como dissemos acima, a vitamina C é um micronutriente que contribui para uma maior produção de colágeno, o qual é muito importante para trazer sustentação para a pele. Porém, essa proteína também tem outra função crucial, que é aumentar a resistência de ossos, dentes, tendões e até das paredes dos vasos sanguíneos.

Como você pôde ver ao longo deste conteúdo, começar a tomar vitamina C agora mesmo é uma excelente opção. Tal prática pode reforçar seu sistema imunológico, sobretudo se você fizer uma suplementação com um produto de qualidade e de uma marca confiável, como é o caso do nosso Biovita C Imunocomplex!

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